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为自己寻求支持，设定边界

在支持遭受赌博危害的人时，你也一定要照顾好自己。如果他人的赌博行为以任何方式影响了你，你同样可以获得帮助与支持。

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当你关心的人在赌博时，如何设定边界

当亲近的人出现有害的赌博行为时，你可能会经历各种情绪，比如愤怒、伤心、沮丧，甚至觉得被背叛。这些感受是真实的，也完全正常。感到受伤，并没有错。

无论你感受如何，都不要责怪自己，也尽量不要责怪对方。赌博带来的危害往往是复杂的，但你们都可以得到支持。

以下是一些曾对处于类似处境的人有所帮助的方法：

  • 限制自己在经济上的牵涉，例如分开管理金钱，寻求法律或财务建议。
  • 约定不互相指责，也不苛责自己，这有助于营造坦诚、安全的沟通氛围。
  • 寻找可以表达情绪的出口，也许是向你信任的人倾诉，让你能在持续支持对方的同时，也照顾好自己。
  • 主动为自己寻求支持。如需帮助，可以拨打亚裔家庭服务中心的免费热线0800 862 342，与专业心理咨询师聊一聊。