工具 | Turnaround Gambling

想知道赌博是否对你造成了危害？

对这一点进行判断并不容易，特别是当你为身边亲近的人担忧时，关心则乱。我们的匿名自我评估可以帮助你审视自己的处境。

你也会了解到赌博危害会带来怎样的影响——从金钱压力，到情绪、关系和日常生活的改变——同时还能获得量身定制的支持建议。

使用我们的赌博支出计算器，看看自己究竟花了多少钱在赌博上。这往往能带来新的认知，并帮助你决定是否要做出改变。

这些方法没有固定的顺序，你可以从最适合自己或家人的一步开始。

有时候，赌博会让人深陷其中，既有刺激感，又夹杂着习惯与情绪逃避。弄清楚是什么让你陷进去，能帮助你找到合适的方法打破这个循环。

戒赌或减少赌博的过程并非一条直线。偶尔回到旧习并不意味着失败，而是一次学习和再次尝试的机会。康复需要时间、勇气和支持。

如果你在支持亲友

却不知道该如何开口？我们提供一系列工具、技巧和方法，帮助你以安全、尊重的方式与亲友谈论赌博危害。

亚裔家庭服务中心为生活在新西兰的亚裔社区提供免费、保密且匿名的电话服务，支持多种亚洲语言和英语。无论你是因为自己赌博而倍感压力，还是担心身边人的赌博问题，我们都能为你提供帮助。