Asian Family Services

立刻获得免费支持

致电 0800 862 342

赌博时值得牢记的建议

很多人把赌博当作一种娱乐，但如果你是为了赢钱、逃避日常压力，或者花在赌博上的钱超出了自己能力范围，那可能很快就会出现问题。

赌博带来的危害可能影响任何人。

“零风险“的赌博是不存在的。但下面这八条建议可以帮你保持节制，守护自己的身心健康：

在花钱赌博之前：

  • 1 | 设定支出上限

    了解更多

  • 2 | 提前设定时间限制

  • 3 | 不要试图赢回已经输掉的钱

    了解更多

  • 4 | 觉察自己的情绪

    了解更多

  • 5 | 与他人保持联系

    了解更多

  • 6 | 花时间做其他活动

  • 7 | 多多休息，避免持续赌博

  • 8 | 饮酒或使用毒品时要格外小心

    人在醉酒或吸毒后，更容易在赌博时超出自己的限制。