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도박 잠시 쉬기

도박을 잠시 쉬는 것은 간단하면서도 가장 확실한 방법이 될 수 있습니다. '자가 제외'를 설정함으로써 몇 주나 몇 년 동안 도박을 중단하고, 시간, 돈, 에너지를 다른 곳에 쓸 수 있습니다. 영구적인 금지는 아니지만, 도박으로부터 자발적인 휴식을 취한다고 생각하세요.

beach scene

잠시 쉬어야 하는 이유

  • 금전 관리 - 지출 가능 한도보다 돈을 더 쓸 수 없음
  • 시간 관리 - 가족과 함께하는 시간, 취미활동이나 휴식에 쓰는 시간을 더 늘일 수 있음
  • 압박 완화 - 도박으로 인한 스트레스나 근심이 줄어듬
  • 기운 전환 - 그동안 미루어 두었던 일들에 다시 집중함
  • 순환 고리 절단 - 잠시 거리를 둠으로써, 잃은 돈을 따기 위해 다시 도박을 하게 되는 순환 고리를 끊게 됨

설정 방법

다음과 같은 선택이 가능합니다:

  • 한 곳의 영업소나 온라인 사업장
  • 다수의 영업소와 업체를 동시에

최단기간 선택 옵션

  • 일부 영업소는 최소 3개월 가능
  • 기타 영업소는 6개월이나 1년 이상으로 좀 더 긴 옵션 제공 
  • 심리 상담을 다 받고 나서 직원과 면접을 본 이후에 영업장에 출입을 허락하는 곳도 있음 

이 중단 기간에는 영업장 출입이나 도박 웹사이트/앱에 접근할 수 없습니다. 관련 직원들은 해당 규정을 이행하도록 잘 훈련되어 있습니다.

take a break gambling

함께 하기

 '자가 제외'하는 법을 혼자서 다 알아보지 않아도 됩니다. 관련된 절차와 옵션들에 대해 안내해 드립니다. 이 쉬는 기간에 무엇을 할지에 대한 계획을 세우는 것도 도와드립니다.

group shot

쉬는 기간은 어떻게 보내야 하나

  • 즐기던 취미활동을 다시 시작한다.
  • 가족이나 친구들과 더 많은 시간을 보낸다.
  • 신체적 혹은 정신적 건강에 신경을 쓴다.
  • 새로운 기술을 배워본다.
  • 정신을 몰두할 수 있다면, 어떤 도전이라도 해본다.

다수 업소 제외 설정

한 번에 여러 곳의 도박 영업장으로부터 중지 기간을 설정하고 싶나요? 

'다수 업소 제외' 옵션으로 한 번에 설정할 수 있습니다.

다음과 같은 도움을 드릴 수 있습니다.

  • 예약하기(방문이나 온라인 모두 가능)
  • 사진이 있는 신분증 가져오기
  • 출입을 자가 금지하고자 하는 영업소 선택하기
  • 전국 '자가 제외' 목록에 개인 정보 입력하기

다수 업소 제외 설정

돌아가는 이유와 대책

다시 돌아가고 싶은 충동이 드는 것은 당연합니다. 특히, 돈을 잃었을 때는 그 돈을 따고자 더더욱 그러합니다.

쉬는 기간을 갖음으로써 그 순환고리를 끊고 새로운 시야를 확보할 수 있습니다. 베팅을 이어가야 하는 압박에서 벗어나 자유로운 결정을 할 수 있습니다.

이 중지 기간을 유지할 수 있도록, 정신적인 지원과 함께 실질적인 방안을 세우고 새로운 습관을 만드는 데 도움을 드립니다.

실질적 방안