ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ।
ਜੂਆ ਅਕਸਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਇਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਸਲਾਹ
ਜੂਏ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਖਤਰੇ ਦੇ ਜੂਏ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀਆਂ ਅੱਠ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਏ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਰਾਹ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੂਏ ‘ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:
- ਆਪਣੇ ਖਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੈਅ ਕਰੋ
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰੇ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ — ਹਾਰੇ ਹੋਏ ਪੈਸਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਣਾ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ
- ਹੋਰ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਰਾਮ ਕਰੋ
- ਜੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ — ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਹੁਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
-
ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ
-
ਮੁਫ਼ਤ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
-
ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਸਮੇਂ
ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ
(ਸਰਕਾਰੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ)
ਏਸ਼ੀਅਨ ਫੈਮਿਲੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ, ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਨਾਂ ਬਿਨਾਂ (ਅਨਾਨਿਮਸ) ਫ਼ੋਨ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ।
ਕੀ ਇਹ ਪੇਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ?